Alle Energie geht von der Körpermitte aus. Hättest du’s gewusst? Was das genau heißt und wie das konkret geht: Ich zeig’ es dir gerne. 

Hallo, ik ben Mijke – zertifizierte Pilates Trainerin. Ursprünglich aus den Niederlanden, hat es mich der Liebe wegen ins schöne Bayern verschlagen. 

Mit Utrecht im Herzen und München vor der Tür, genieße ich jeden Tag die Vorzüge dieser tollen Stadt: egal ob auf meiner Gazelle, an und in der Isar oder auf dem Königsjoch. Die Natur ist mein größtes Hobby und gleichzeitig Inspiration für meine Leidenschaft: Pilates. In jeder meiner Pilates Stunden steckt also auch ein Stück München. 

Wie positiv sich Sport und kontrollierte Bewegungen auf Körper und Geist auswirken, fasziniert mich schon seit meiner Kindheit. Grund genug, mich auf die Spuren von Joseph Hubert Pilates zu begeben und seine Methode für ein ganzheitliches und effektives Körpertraining zu studieren – und nun zu lehren. 

Vom Warm-up über den Rolling Down und Swan, bis hin zur wohl verdienten Entspannungsphase, führe ich durch sämtliche Übungen des funktionellen Mattentrainings. Zudem bin ich auf Pilates nach der Geburt spezialisiert. Dabei werden die in der Schwangerschaft vernachlässigten Muskelgruppen wie Bauch, Beckenboden und Rücken gezielt und effektiv durch Rückbildungsübungen wieder gefestigt. 

Pilates ist für mich ein toller Weg, dem oft stressigen Alltag zu entfliehen und so gestärkt und ausgeglichen neuen Aufgaben gegenüber zu treten. 

Ich freue mich, dich auf diesem Weg mitzunehmen. 

Groetjes, Mijke